Imagínate esto: estás en medio de una meditación. Cierras los ojos y piensas: “Inhala, concéntrate en tu respiración. Exhalar…"

Mientras exhala, su mente divaga: “¡Oh, no! Olvidé comprar el cilantro en el supermercado para esa receta. Espera, se supone que debo estar respirando. ¡Pero esta receta será terrible sin ella! RESPIRAR. Bien, tal vez pueda volver a la tienda después de esta meditación. ¿Por qué estoy meditando? ¡Soy terrible en esto! "

¿Suena familiar?

Para leer el artículo completo, consulte el Blog de Baylor Scott y White.

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