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Una guía sencilla de mindfulness para principiantes

Imagínate esto: estás en medio de una meditación. Cierras los ojos y piensas: “Inhala, concéntrate en tu respiración. Exhale ... "A medida que

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Siéntete como tú mismo otra vez

Hoy es muy fácil quedar atrapado en la preocupación real y la ansiedad resultante en torno a la pandemia mundial que enfrentamos. Eso

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¿Tienes la cuarentena Blues? Aquí hay algunas formas seguras de salir de su casa

El coronavirus ha trasladado la vida a una zona de incertidumbre y nos ha obligado a crear una nueva normalidad que implica mucho más aislamiento.

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