Si siente niveles elevados de ansiedad o miedo por la propagación de nueva enfermedad por coronavirus (COVID-19), no estás solo. Es natural estar estresado en tiempos de incertidumbre. Pero con estos mecanismos de afrontamiento, puede cuidarse a sí mismo y a sus seres queridos y mirar hacia adelante con confianza.

Reconozca que la ansiedad durante una crisis es normal.

La ansiedad a menudo se manifiesta como sentimientos de preocupación, miedo y nerviosismo. Puede experimentar episodios de pánico o sentir una sensación de aprensión o fatalidad inminente al pensar en el futuro. Estos sentimientos pueden magnificarse en momentos de estrés.

Para leer la historia completa, visite el Blog de Baylor Scott y White.

Compartir: