La pandemia de coronavirus se está apoderando de Estados Unidos y los casos positivos continúan aumentando todos los días. Ahora más que nunca, es importante contar con un plan de acción para ayudar a mantener seguros a sus seres queridos y a la comunidad si tiene un diagnóstico positivo de covid-19. 

Comuníquese con su familia, amigos y empleador

Si le han diagnosticado covid-19, lo primero que debe hacer es comunicar su diagnóstico a las personas de su red física inmediata, como amigos, familiares y compañeros de trabajo. Esto puede ser difícil y puede parecer inapropiado compartir su información médica personal con otras personas, pero esto ayuda a mantener seguras a las personas cercanas a usted. Esto permitirá que su familia y lugar de trabajo tomen las medidas adecuadas para mantener seguras a las personas cercanas a usted. Es importante que comunique esta noticia de forma inmediata y remota para minimizar la propagación de covid-19.

Llame a su doctor

Después de informar a su red de su diagnóstico, llame a su médico para discutir qué esperar y cómo manejar sus síntomas. Asegúrese de hablar con su médico o, programe una cita de telesalud para que pueda tener esta conversación de forma remota.

Vuelva sobre sus pasos y póngase en contacto con posibles contactos

Los síntomas del covid-19 suelen tardar entre 2 y 4 días en manifestarse, por lo que es posible propagar la enfermedad mientras está asintomático. Después de obtener un diagnóstico positivo, haga todo lo posible por estimar la fecha de exposición, luego vuelva sobre sus pasos mentalmente durante los últimos días para compilar una lista de cualquier persona con la que haya tenido contacto físico. Notifique inmediatamente a todos en su lista para discutir su diagnóstico e implorarles que monitoreen de cerca sus síntomas y se hagan una prueba de covid-19. Al alertar a las personas que ha contactado, puede ayudar a frenar la propagación del covid-19 en su comunidad.

Comprenda y controle sus síntomas

Covid-19 se manifiesta de manera diferente de un paciente a otro, pero la mayoría de las personas experimentan estos síntomas comunes:

  • Fiebre o escalofríos
  • Tos
  • Falta de aire o dificultad para respirar.
  • Fatiga
  • Dolores musculares o corporales
  • Dolor de cabeza
  • Nueva pérdida del gusto u olfato
  • Dolor de garganta
  • Congestión o secreción nasal.
  • Náuseas o vómitos

Puede controlar mejor estos síntomas bebiendo mucha agua, descansando lo suficiente y adoptando una dieta saludable llena de vitaminas y nutrientes. El tiempo medio de recuperación para los casos leves es de entre 10 y 14 días, mientras que los casos graves pueden durar entre 3 y 6 semanas. Por lo tanto, tenga paciencia y hable con su médico sobre un plan de manejo de síntomas saludable.

Aíslese tanto como sea posible

Si le diagnostican un caso positivo de covid-19, debe aislarse de los demás tanto como sea posible. Eso significa aislarse en una sola habitación y baño en su casa donde otros no puedan entrar hasta que reciba un resultado negativo de la prueba de covid-19 y ya no sea contagioso.

Organice un plan para las compras

Si tiene covid-19, debe hacer todo lo posible por permanecer en casa hasta que le diagnostiquen covid-19 negativo. Para evitar salir de su casa para comer, pídale a un amigo o familiar que recoja los comestibles y se los lleve a la puerta de su casa. Asegúrese de que salgan de su casa antes de salir a buscar sus compras, lo que evitará exponer a su ser querido al covid-19.

Si nadie puede ayudarlo a llevar los comestibles a la puerta de su casa, busque servicios de entrega de comestibles o recogida de comestibles sin contacto cerca de usted.

Prepárese para comidas solitarias

Si vive con compañeros de cuarto, puede resultarle difícil alimentarse sin aventurarse en un espacio público como la cocina. Pídale a uno de sus compañeros de cuarto que le prepare la comida y la lleve a la puerta de su habitación. Después de comer, limpie los restos de comida de su plato y utensilios, y desinfecte con toallitas con alcohol antes de dejarlos afuera de su puerta para que su compañero de cuarto los recoja. Si vive solo, prepare sus comidas como lo haría regularmente, pero limpie y desinfecte minuciosamente cada una de las herramientas y superficies de cocina que usa después de haber terminado.

Comparte un baño limpio

Si vive con compañeros de cuarto y comparte baño, debe tomar algunas medidas adicionales para ayudar a mantener a sus compañeros de casa seguros y saludables. Cuando use el baño o salga de su habitación, use una mascarilla y pida que otras personas en su casa hagan lo mismo. No se quite la mascarilla hasta que esté de regreso en su habitación privada. Después de usar el baño, lávese bien las manos durante al menos 20 segundos y séquese las manos con una toalla de papel o un pañuelo desechable. Lleve la basura para tirarla en su habitación. Después de lavarse las manos, limpie y desinfecte a fondo los espacios con los que entró en contacto, como el inodoro, el lavabo y el grifo del baño y la manija de la puerta del baño.

Comprenda los síntomas graves y tome medidas

La mayoría de las personas experimentan síntomas moderados de covid-19, pero hay algunos síntomas graves que requieren la atención inmediata de un profesional médico. Llame a su médico o vaya al hospital de inmediato si experimenta alguno de estos síntomas graves:

  • Dificultad para respirar
  • Dolor o presión persistente en el pecho
  • Nueva confusión o incapacidad para despertar
  • Labios o cara azulados

Estos síntomas indican un caso severo de covid-19, que puede ser letal. Si usted, o alguien que conoce a quien se le diagnosticó covid-19, experimenta estos síntomas, vaya a un hospital de inmediato. Use una máscara en su viaje y manténgase lo más lejos posible de las personas para mantener a los demás a salvo.

Esté preparado, tenga un plan

Tener un plan es la forma más efectiva de lidiar con un diagnóstico positivo de covid-19. Recibir un diagnóstico positivo puede ser aterrador, pero seguir un plan lo ayudará a controlar mejor sus síntomas y a mantener seguros a quienes lo rodean.

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